Онлайн-консультации психолога Катерины Козловой
Я консультирую онлайн с 2014 года, работаю со взрослыми. Моя основная специализация — кризисы отношений.
Помогаю преодолеть сложный период, справиться с переживаниями, разобраться в себе и понять, что делать дальше.
С чем я могу помочь
Вернуть близость и страсть
Разобраться, что делать, если между вами накопились конфликты и обиды, пропали тепло, эмоциональная и интимная близость, а совместная жизнь все больше напоминает соседство.
Понять, сохранять отношения или расстаться
Разобраться в собственных желаниях и страхах, реалистично оценить ситуацию и принять взвешенное решение.
Пережить измену
Понять, возможно ли восстановить отношения. Справиться с последствиями измены: болезненными воспоминаниями, навязчивыми мыслями, ревностью и недоверием.
Пережить развод или болезненное расставание
Справиться с потерей, перестать жить надеждой на возвращение, принять произошедшее и постепенно начать строить жизнь дальше.
Защищать свои границы без потери близости
Научиться отстаивать свои интересы, справляться с эмоциями и выстраивать отношения, в которых можно быть близкими и при этом оставаться собой.
Что будет на консультации
Все зависит от того, с чем вы придете и что будет нужно именно вам.
Если в голове хаос из мыслей и эмоций
Сначала вы рассказываете о своей ситуации как получается - возможно, путано, с повторами, иногда со слезами или злостью. Моя задача — держать линию рассуждений, задавать уточняющие вопросы и фиксировать ключевые моменты на онлайн-доске.
Потом мы со всем этим разбираемся: сортируем, находим взаимосвязи и точки влияния. Это чем-то похоже на уборку, только не в шкафу, а в голове. В результате появляется больше порядка, ясности и понимания, что вообще можно делать в вашей ситуации.
Если вы в кризисной ситуации или вам сейчас очень плохо
Тогда сначала мы с помощью психологических приемов и терапевтических протоколов облегчаем состояние.
Потом я дам техники самопомощи, которые вы сможете использовать уже без меня в следующие дни. И наметим ориентиры, по которым вы будете оценивать свое состояние и понимать, справляетесь ли сами или нужна дополнительная помощь.
Когда много задач, ответственности и решений
Если вы привыкли жить в высоком темпе, решать сложные задачи и постоянно переключаться между разными ролями, на консультации можно остановиться и разгрузить голову.
Мы разбираем конкретные ситуации и решения, готовимся к сложным разговорам, смотрим, где вы тратите лишние силы и что мешает действовать так, как вы хотите. Без лишнего копания — ровно столько психологии, сколько необходимо, чтобы сохранять ресурс, ясную голову и возможность двигаться дальше.
Как организованы консультации
Онлайн-встречи проходят в приложениях Zoom, ВК Звонки, Яндекс Телемост. Стандартная продолжительность сессии — 60 минут. Вам потребуются стабильный интернет и место, где вам удобно будет разговаривать.
Во время консультации я использую онлайн-доску Holst. Я показываю свой экран и записываю на онлайн-доску ключевые мысли, ассоциации, выводы. В конце встречи это помогает увидеть закономерности и сложить их в единую картину.
Если вы захотите, мы можем сделать аудио- или видеозапись встречи. В этом случае вам будет необходимо сохранить запись для вашего личного пользования на своём устройстве.
После онлайн-встречи я отправлю вам всю важную информацию: итоги консультации, рекомендации, скриншоты схем и записей на онлайн-доске. Это позволяет вам не отвлекаться на заметки во время сессии.
Также я могу предложить вам упражнения и техники для самостоятельной работы. Это помогает создать нужные навыки и достичь ваших целей быстрее.
Если мы продолжаем работу, обычно между консультациями я рекомендую делать перерыв от 3 до 14 дней. В это время я буду на связи в мессенджере, вы можете написать мне, если у вас появятся вопросы.
Стоимость онлайн-консультации
8 000 руб.
Напишите мне и коротко расскажите, с чем хотите обратиться.
Я задам несколько уточняющих вопросов и предложу свободное время.
Если хотите сначала познакомиться, можем договориться о бесплатном 20-минутном созвоне.
Обо мне
Первое высшее образование у меня техническое. Затем я прошла двухлетнюю переподготовку в московском Университете практической психологии в объеме 1040 часов.
С тех пор продолжаю профессиональное обучение и повышаю квалификацию в разных направлениях практической психологии.
Это дает возможность не подгонять клиента под метод, которым я владею, а подбирать методы, которые лучше работают именно для этого человека. Кто-то пойдет через логику и разум, кто-то — через визуализации и бессознательное. Я хорошо умею и то, и другое.
Я прошла 9-месячный курс «Дистанция» (система пошагового развития личности) в группе профессора Николая Ивановича Козлова. И после этого еще более 50 часов личной терапии. Этот опыт помогает мне лучше различать свои реакции и то, что происходит с клиентом, и свободнее выбирать подходящие инструменты для работы.
Использую КПТ, эриксоновский гипноз, ДПДГ (EMDR), синтон-подход, элементы нарративного подхода, транзактного анализа и психоанализа. При необходимости применяю психодиагностические методики, в том числе ММИЛ — российскую адаптацию MMPI.
Образование
Часть моих дипломов и сертификатов:
Чтобы записаться на консультацию или задать вопросы, напишите мне в Telegram или ВКонтакте. Если хотите сначала познакомиться, можем договориться о бесплатном 20-минутном созвоне.
2013–2026 – katerinakozlova.ru
ИНН 532116232984 – ОГРН 317532100022952